春夏是新鮮的水果大量應市的季節。吃水果不但可口，并能促進(jìn)身體健康，進(jìn)而達到防治疾病，養顏美容的效果，是最受現代人歡迎的天然健康食品。但吃水果的時(shí)間要正確， 新鮮水果的最佳食用時(shí)段是上午。同樣是吃水果，選擇上午吃水果，對人體最具功效，更能發(fā)揮營(yíng)養價(jià)值，產(chǎn)生有利人體健康的物質(zhì)。這是因為，人體經(jīng)一夜的睡眠之后，腸胃的功能尚在激活中，消化功能不強，卻又需補充足夠的各式營(yíng)養素，此時(shí)吃易于消化吸收的水果，可以應付上午工作或學(xué)習活動(dòng)的營(yíng)養所需。